Las sesiones se desarrollan los Miércoles y Viernes a las 11:00 hasta el mes de Mayo

Hoy por la mañana he comenzado a impartir un nuevo curso de GIMNASIA PARA MAYORES en Guriezo. Dadas las obras que se están llevando a cabo en la pista del polideportivo el inicio ha sido un poco diferente a ediciones anteriores. Hasta nuevo aviso daré una serie de talleres teórico-prácticos en la Casa de Cultura.

Para comenzar he hablado a nuestros mayores (más de treinta inscritos para este curso) acerca de los beneficios tanto físicos como psicológicos que proporciona a nuestro cuerpo el realizar actividad física de una manera regular. Asimismo en esta primera sesión he comentado una serie de pautas que considero indispensables ya que realizar actividad física está muy bien pero no vale de cualquier manera.

Para el próximo día hablaremos sobre la pirámide la actividad física en adultos y tercera edad y en las sesiones sucesivas trataré temas como el descanso (tan importante como la actividad), higiene postural básica en las tareas cotidianas, …

Quisiera recordar que esta actividad es GRATUITA y puede apuntarse todo el que quiera en las oficinas del Ayuntamiento de Guriezo, al cual quiero agradecer desde estas líneas el haber confiado nuevamente en mí para impartir esta actividad.