Comienza un nuevo año en el que introduciré varios cambios en el centro que espero sean de vuestro agrado. A pocas horas de que finalice el año toca hacer un pequeño balance de lo que ha sido este 2025. Año muy…
¡¡ FELICES FIESTAS !!
Desde estas líneas quisiera felicitar estas fiestas a tod@s l@s que día a día confiais en mi trabajo y haceis posible que mi pequeño gran proyecto siga creciendo. Se acercan unas fechas entrañables y con ello hora de juntarse con la…
Practicar deporte en ayunas ¿es sano?
Un debate que últimamente está en auge ¿Es sano hacer ejercicio en ayunas para potenciar la pérdida de peso? ¿Realmente funciona el ayuno intermitente? En el siguiente artículo del blog intento esclarecer algunas dudas que surgen al respecto. ¿Por qué los…
Encontrar la motivación en Invierno
En general, los deportistas somos un grupo bastante auto motivado pero como todo ser humano tenemos bajones en la motivación para entrenar durante los meses más fríos del año. Esta época del año puede ser particularmente desafiante desde el punto de…
Así influye en tu cuerpo el cambio al horario invernal
Este fin de semana, en el paso del sábado al domingo, a las 3 de la madrugada hemos retrasado los relojes a las 2. Esto tiene un lado bueno (una hora más para dormir) y otro no tan bueno: entramos de…
Comienzo de los talleres teórico-prácticos de CUIDADOS AL CUIDADOR
Las charlas las desarrollaré en las escuelas de Hoz de Anero hasta el mes de Diciembre Un año más (y ya van cinco) el ICASS (Instituto Cántabro de Servicios Sociales) junto con la empresa Óptima Proyectos Humanos cuentan conmigo para impartir…
Comienzo del curso de Gimnasia para mayores en Guriezo
Las sesiones se desarrollan los Miércoles y Viernes a las 11:00 hasta el mes de Mayo Hoy por la mañana he comenzado a impartir un nuevo curso de GIMNASIA PARA MAYORES en Guriezo. Dadas las obras que se están llevando a…
¿Por qué no bajo de peso?
A veces se tarda más de lo deseado en comenzar a ver resultados. Llevas ya unas semanas en el gimnasio o saliendo a correr o bici y, al subirte a la báscula, encuentres que todavía no has bajado nada de peso….
Sobrevivir a las comidas con amigos, compañeros de trabajo y familia
Se acercan unas fechas en las que tenemos la agenda repleta de eventos y reuniones con amigos, familiares y compañeros de trabajo. Todas con un denominador común: se realizan alrededor de una mesa con buena comida frente a nosotros. De cara…
La musicoterapia y sus beneficios durante la sesión de masaje
Coincidiendo con el día de Santa Cecilia (patrona de los músicos) he realizado este pequeño artículo en el que intento describir los grandes beneficios que reporta la musicoterapia durante la realización de un masaje. La música tiene efectos orgánicos y fisiológicos…